Fasting Guidelines
General guidelines on Lenten Fasting and Abstinence
Ash Wednesday and Good Friday are obligatory days of universal fast and abstinence. Fasting is obligatory for all who have completed their 18th year until the beginning of their 60th year.
When you fast, do not look gloomy like the hypocrites.
Matthew 6:16
Fasting allows a person to eat one full meal. Two smaller meals may be taken, not to equal one full meal. Abstinence (from meat) is obligatory for all who have completed 14th year of age. If possible, the fast on Good Friday is continued until the Easter Vigil (on Holy Saturday night) as the “paschal fast” to honor the suffering and death of the Lord Jesus and to prepare to share more fully and celebrate more readily his Resurrection. Fridays in Lent are obligatory days of abstinence (from meat) for all who have completed their 14th year. As always, anyone for whom fasting or abstinence would pose a health risk is excused.
This year Ash Wednesday falls on February 14. The sacred fast and beginning of Lent far surpasses “Valentine’s Day” in religious importance.
Normas generales del Ayuno y abstinencia Cuaresmal
El miércoles de ceniza y el Viernes Santo son días obligatorios de ayuno y abstinencia universal. El ayuno obliga a todos los que han cumplido 18 años hasta los están al comienzo de los 60.
Cuando ustedes ayunen, no pongan cara triste, como esos hipócritas.
Mt 6, 16
El ayuno permite tomar una comida completa y dos comidas más pequeñas que no equivalen a una comida completa. La abstinencia de carne es obligatoria para todos los que hayan cumplido los 14 años. Los viernes de cuaresma son días de abstinencia de carne obligatoria para todos los que hayan cumplido los 14 años de edad. Como siempre, está exenta cualquier persona, para quien el ayuno o la abstinencia suponga un riesgo para su salud , por ejemplo las mujeres embarazadas (madres lactantes) o las personas que reciben un tratamiento médico, no están obligadas a ayunar, sin embrago las personas que se encuentran específicamente en esta categoría , están invitadas a practicar otra forma de ayuno, independientemente de la comida.
Este año, el miércoles de ceniza es el 14 de febrero. El ayuno sagrado y el comienzo de la cuaresma superan el “Día de San Valentín” en importancia religiosa.